fbpx

správná cesta

Články pro štítek správná cesta

Meditace pro každého

Opravdu? Ne každý je ochoten a schopen sedět v tichu a soustředit se na vlastní myšlenky. Ticho totiž není pro každého. Naštěstí existují další možnosti jak meditovat, jak zklidnit mysl. Asi před 8 lety jsem přestal meditovat. Když se ohlédnu, myslím, že to není nic divného. Bylo příliš mnoho starostí, příliš mnoho úkolů a příliš málo času. Myslím, že to potká spoustu lidí, kteří meditují – semelou je povinnosti, úkoly, rodina… Před nějakou dobou začala moje žena cvičit jógu. Dlouho se tomu bránila – chtěla se při jakémkoli cvičení zpotit. Nakonec byla sama překvapená jak moc jí jóga dává a kam ji posouvá. V rámci jógy začala...

Jak zvýšit snadno produktivitu?

Když se nad tím krátce zamyslíte, možná si pomyslíte, že nejúčinnější je používat nějaké nástroje pro sledování času, organizační nástroje, případně přerozdělení práce, nebo méně prokrastinace – odkládání. Vše funguje, při všem ušetříte čas, pokud tyto nástroje skutečně využíváte. Pravdou je tedy asi vše z výše jmenovaného, ale my se dnes budeme soustředit na jinou pomůcku, nebo spíše techniku, která nám pomůže jednak k ušetření času, jednak k větší kreativnosti a nápaditosti. Touto technikou je VĚDOMÁ VŠÍMAVOST. O co jde?  Nejdůležitější v této technice je zbavit se veškerého rozptylování – jak z venku, tak v mysli. Najdeme si tedy chvíli, kdy budeme moci zůstat zcela v klidu. – Soustřeďte se...

Nic se nedaří – nemám se na vše „vykašlat“?

      NEMÁ CENU SI STAVĚT VZDUŠNÉ ZÁMKY – TO JE CESTA DO PROPASTI… Venku je pěkně, (psáno v červenci 2018) teplo a to je přesně ta chvíle, kdy máme plno elánu – na jaře, po zimě má člověk pocit, že je na začátku a nic ho nemůže zastavit v jeho cestě za úspěchem. Léto, to může být takové línější. Ale kdy mít plno nápadů, plno energie,než když venku svítí sluníčko a my můžeme tvořit v podstatě kdekoli? Když nám pak vše jde samo od ruky, máme pocit, že je to tak, jak to má být. Z této euforie ale často přijde tvrdé probuzení. Přestane dařit, najednou máme pocit, že...